Mali slovenački gradić Naklo uvodi terapiju šumom u svoj obrazovni sistem. Terapija šumom je praksa koja podrazumjeva duge šetnje u prirodi za koju se smatra da pomaže u smanjenju stresa, snižavanju krvnog pritiska i jačanju imuniteta.
Biotehnički centar Naklo predvodi inicijativu integracije terapije šumom u nastavni program, kao i organizaciju radionica, prenosi slovenačka novinska agencija STA.
Zdravstvene koristi ove prakse djelimično se pripisuju fitoncidima, prirodnim antimikrobnim jedinjenjima koje oslobađa drveće, a za koje su naučna istraživanja pokazala da mogu da smanje upale u organizmu.
Studije iz Japana i Južne Koreje ukazuju i na druge pozitivne efekte, poput smanjenja anksioznosti, poboljšanja pamćenja i koncentracije, kao i boljeg sna.
Program u Naklu, namjenjen je i učenicima i zaposlenima. Program vodi Mojca Logar, članica prve generacije sertifikovanih vodiča terapije šumom u Sloveniji.
“Terapija šumom obuhvata dvosatne do trosatne vođene šetnje kroz šumu, tokom kojih sistematski otvaramo svih pet čula. Kroz vježbe disanja i svesnosti trudimo se da učesnici postignu stanje relaksacije i primaju pozitivne efekte prirode“, navela je Logar.
Iako su zdravstvene koristi potvrđene, još nije poznato kada će šumska terapija biti dio zvaničnog zdravstvenog sistema u Sloveniji.
Logar navodi da je ova praksa globalni trend i jednostavno, efikasno, rješenje za savremenog čoveka u potrazi za ravnotežom tijela, uma i duha.
Foto: wikipedia
