Kako Smanjiti Bol Na Prirodan Način (Video)

Aristotel je volio govoriti: “put mudrih nije osigurati zadovoljstvo, nego izbjeći bol”.

Bol je nešto što bismo svi htjeli izbjeći, ali s vremena na vrijeme moramo ju osjetiti – bilo da je riječ o glavobolji, zubobolji, mjesečnici, bolovima u leđima, mišićima ili zglobovima.

Za mnoge od nas bol je životna činjenica s kojom se često susrećemo.

Ona nosi i svoje posljedice – može donijeti probleme sa snom, depresiju, nemir, slabljenje imuniteta, probleme u porodici.

Neki od nas traže rješenje u ljekarnama kupujući lijekove poput paracetamola, aspirina ili ibuprofena.

Znanstvenici još uvijek ne znaju točno na koji način djeluju analgetici.

Poznato je da povrijeđena ili upaljena tkiva proizvode niz kemijskih tvari,koje šalju signal preko nervnog sistema u mozak.

Mozak registrira ovaj signal kao bol.

Razne vrste analgetika djeluju na različiti način. Pretpostavlja se da aspirin i drugi nesteroidni antiupalni lijekovi (poput ibuprofena) djeluju na takav način da blokiraju enzim odgovoran za stvaranje kemijskih tvari koje uzrokuju upale.

Paracetamol, s druge strane, djeluje direktno u mozgu blokirajući stvaranje kemikalije koja uzrokuje bol – prostaglandina.

Iako su jako efikasni, konvencionalni analgetici imaju i niz nuspojava ako se koriste često ili svakodnevno.

Svi oni mogu uzrokovati probavne probleme, posebice aspirin, koji snažno iritira stijenke želuca.

Dugotrajno korištenje aspirina može uzrokovati peptički ulcer, dok ibuprofen uzrokuje upalu tankog crijeva i “leaky gut” sindrom.

Leaky gut” sindrom je stanje kod kojeg crijeva počinu propuštati neprobavljene molekule proteina. Ovaj sindrom je povezan sa cijelim nizom autoimunih i upalnih bolesti.

Nesteroidni antiupalni lijekovi mogu ubrzati degenerativne promjene u zglobovima osoba koje pate od artritisa.

Dugotrajno korištenje nesteroidnih antiupalnih lijekova može također uzrokovati oštećenja bubrega.

Studija nedavno provedena u Engleskoj pokazuje da jedna od 15 hospitalizacija se događa zbog nuspojava lijekova, najčešće aspirina i drugih nesteroidnih anti-upalnih lijekova.

Pošto je bol tako česta pojava u ljudskom društvu, nije čudno da u narodnoj medicini postoji toliko prirodnih sredstava protiv boli.

Prirodna sredstva za smanjenje bolova uključuju primjenu leda ili topline, akupresuru, akupunkturu, tehnike disanja, masažu, odmor i ljekovito bilje.

 

10 NAJJAČIH SREDSTAVA PROTIV BOLOVA

 

1. Akupunktura i akupresura

Odavno je poznato da djelovanje na određene akupunkturne točke može olakšati ili kompletno eliminirati bol.

Akupunktura je sama po sebi cijela znanost i ne možete ju samostalno primjenjivati. Zato, ako želite isprobati dobrobiti akupunkture, obratite se kvalificiranom stručnjaku u ovom području.

Akupresura je metoda liječenja koja potiče iz dalekoistočnih zemalja.

Ona je u stvari modifikacija akupunkture. Razlika između ove dvije metode je u načinu djelovanja na akupunkturne točke.

Kod akupunkture se na tim točkama djeluje ubodom igala, a kod akupresure stimulacija se obavlja pritiskom prstiju.

Za razliku od akupunkture, akupresuru možete provoditi i sami kod kuće.

 

Akupresurne točke:
Glavobolja

Zubobolja

 

Porođajna bol:

 

Bol u leđima:

 

Menstrualna bol:

 

Sve vrste bolova:

 

2. Boswellia (lat. – Boswellia Serrata)

Indijska biljka boswellia u kliničkim ispitivanjima je pokazala istu učinkovitost kao i konvencionalni lijekovi protiv bolova.

India’s Council for Scientific and Industrial Research proveo je cijeli niz istraživanja da bi pronašao efikasne biljne lijekove za liječenje reumatoidnog artritisa. Istraživanja su potvrdila da aktivni sastojci boswellije su puno učinkovitiji od modernih anti-upalnih lijekova i nemaju negativne nuspojave.

Aktivne tvari koje sadrži boswellia djeluju analgetski i smanjuju stvaranje upalnih kemikalija (leukotriena).

Usporedna studija sa 175 pacijenata koji su patili od reumatoidnog artritisa, pokazala je 97% poboljšanje kod bolova, oticanja zglobova i jutarnje ukočenosti. Pacijenti su uzimali 450-750 mg ekstrakta boswellije tokom 3-4 tjedna.

Rezultati su slični i kod osoba, koje su uzimali konvencionalne lijekove ketoprofen i phenylbutazone, ali za razliku od njih, boswellia nije uzrokovala nikakve negativne nuspojave.

Osim toga što se može uzimati oralno, boswellia se koristi i u kremama za lokalnu primjenu.

 

3. Vražja kandža (lat. Harpagophytum procumbens)

vražja kandžaVražja kandža je još jedna biljka poznata zbog svog djelovanja na bolove uzrokovane artritisom.

Studije u Francuskoj su pokazale da je vražja kandža isto tako efikasna, ali i puno bezopasnija od konvencionalnih lijekova protiv artritisa.

Korijen ove biljke, podrijetlom iz Južne Afrike, sadrži iridoidne glikozide koji imaju analgetska i anti-upalna svojstva.

Vražja kandža također dobro djeluje na bolove u leđima.

Istraživanja u Njemačkoj su pokazala da vražja kandža značajno smanjuje intenzitet bola, ukočenost i slabost u mišićima kod osoba sa bolovima u donjem dijelu leđa.

 

4. Bijela vrba (lat. – Salix alba)

Poznati grčki liječnik Hipokrat za bolove je preporučivao čaj od lišća bijele vrbe.

Tek krajem 19 stoljeća je pronađeno da kora bijele vrbe sadrži poseban sastojak koji se zove salicilna kiselina.

Da li se sjećate od čega je napravljen aspirin? Tako je! On je salicilna kiselina u kemijskom obliku.

Iako prirodna salicilna kiselina djeluje nešto sporije od aspirina, donosi isti učinak u smanjenju bolova kao i aspirin, ali bez negativnih posljedica za zdravlje poput oštećenja želuca.

Iako bijela vrba nema iritirajući učinak na želudac, ipak se preporučuje da osobe sa peptičkim ulcerom i gastritisom koriste ovu biljku s oprezom.

 

5. Povratić (lat. – Tanacetum parthenium)

Povratić je još jedna biljka koju su poznavali Grci i koristili kao lijek za upale i menstrualne bolove.

Povratić sadrži skupinu aktivnih sastojaka koji se zovu sesquiterpen laktone, a najvažniji od njih je parthenolid.

Istraživanja pokazuju da povratić može smanjiti učestalost, jačinu i trajanje glavobolje ako se konzumira redovito.

U jednom takvom istraživanju 72 osobe koje su patile od migrene, tijekom 4 mjeseca su uzimale pripravak na bazi povratića dok je druga grupa uzimala placebo. Studija je pokazala da je grupa koja je uzimala povratić imala značajno poboljšanje u liječenju migrena bez ikakvih nuspojava.

Nažalost povratić nije učinkovit kada se radi o akutnim napadajima migrene.

 

 

6. MSM

Već je odavno poznato da kupanje u sumpornoj termalnoj vodi ili unos takve vode u organizam je jako dobar za osobe koje pate od bolova u zglobovima.

MSM (methyl-sulphonyl-methane) je prirodni spoj sumpora koji suzbija bol i upale zglobova.

Iako puno namirnica sadrži MSM, ovaj sastojak na žalost brzo nestaje u procesu kuhanja i prerade hrane.

Istraživanja su pokazala 80% poboljšanje kod uzimanja MSM-a u grupi pacijenata sa degenerativnim artritisom.

Entuzijastičnim korisnikom MSM-a je bio poznati glumac James Coburn koji je godinama patio od reumatoidnog artritisa dok nije naišao na informacije o MSM-u.

“Ovo je čudo. Bol je nestala. Nakon tri dana mogao sam igrati golf!” – rekao je James.

MSM je dostupan u obliku kapsula, a može se koristiti i lokalno u obliku kreme.

 

brokula7. Magnezij

Redoviti unos dovoljnih količina magnezija može vam pomoći ako patite od migrena.

Ovaj mineral je prisutan u cjelovitim žitaricama, orašastom voću, sjemenkama, mahunarkama i zelenom povrću.

Koncentracija magnezija u krvi i tkivima utječe na receptore serotonina u mozgu koji su uključeni u proces nastanka migrena.

Kod skoro 50% osoba koje pate od migrena, primijećena je niska koncentracija ovog minerala u krvi.

U Njemačkoj studiji 41% osoba je primijetila značajno poboljšanje kod oralnog uzimanja magnezija. Smanjio se intenzitet i trajanje migrene.

Osim toga magnezij zaustavlja stvaranje upalne tvari koja se zove Substance P,  zahvaljujući čemu može smanjiti bol u leđima, grčeve u mišićima i slabost u mišićima kod fibromialgije.

 

8. Bromelain

Bromelain je jedan od probavnih enzima koji  sadrži stabljika ananasa.

Ima anti-upalna svojstva i može se koristiti u obliku kreme kod reumatoidnog artritisa, ozljeda, istegnuća mišića i iščašenja zglobova.

Ne samo to – bromelain se pokazao efikasnim i kod bolova uzrokovanih sinusitisom. Također je efikasan kod bolova nakon kirurških zahvata.

 

9. Kurkuma

Kurkuma sadrži poseban sastojak kurkumin koji je moćno sredstvo protiv bolova i reumatskih upala. Kurkuma se može uspješno koristiti umjesto nesteroidnih anti-upalnih lijekova bez ikakvih negativnih učinaka na zdravlje.

Otkriveno je da kurkumin sprečava neurotransmiter substance P da šalje signal o bolovima u mozak. Također sprečava upale na takav način da smanjuje aktivnost prostaglandina.

Obično doziranje je 400-600 mg kurkumina tri puta dnevno. Kurkuma se može uzimati zajedno sa bromelainom.

 

10. Slina

Možda ovo zvuči čudno, ali slina je najveći analgetik ikada poznat. Otkriveno je da je slina 6 do 10 puta jača od morfija.

Slina sadrži poseban sastojak opiorphin koji djeluje protiv bolova.

Znanstvenici smatraju da sa otkrićem opiorphina će najvjerojatnije nastati nova generacija lijekova protiv bolova puno boljih od klasičnih sredstava poput morfija, koji izaziva ovisnost i psihomatska stanja.

 

PRAKTIČNI SAVJETI ZA ODREĐENE VRSTE BOLOVA

 

Zubobolja: ulje klinčića, češnjak, bijeli luk, sok od pšenične trave, peppermint, papar, led

Glavobolja, migrena: toplina ili led, lagana masaža glave, akupresura, povratić, magnezij, aromaterapija: peppermint, sandal, lavanda, eukaliptus

Bol u želucu: anis, kamilica, kurkuma, peppermint, soda bikarbona

Bol u leđima: masaža, akupunktura, akupresura, vježbe, yoga, topla kupka, kiropraktika, magnezij, kurkuma, bijela vrba, vražja kandža

Bol u zglobovima: magnezij, MSM, kurkuma, bijela vrba, vražja kandža, bromelian, boswellia

Menstrualna bol: Omega 3, magnezij, cink, kalcij, akupresura, čaj od kamilice, toplina sa primjenom na leđa ili abdomen, topla kupka, čaj od đumbira, bromelain

Porođajna bol: Tens, akupunktura, akupresura, masaža, tehnike disanja, aromaterapija, pilates lopta, porod u vodi

Jednim Gutljajem Ovog Napitka Svako Jutro Vratite Telu Energiju I Očistite Ga Od Toksina

Kombinacijom ovih sastojaka oko vas će se napraviti nevidljiv štit koji će vas sačuvati od nadolazećih napada virusa i bakterija.

O višestrukoj ulozi maslinovog ulja na zdravlje mnogo se pisalo, ali važno je dodati da u kombinaciji s limunovim sokom ono postaje još snažnije oružje u borbi protiv virusa, bakterija, a telu vraća izgubljenu energiju. Osim toga, organizam se kombinacijom ova dva sastojka čisti od toksina, a prvi su rezultati vidljivi vrlo brzo. Naime, prvo ćete primetiti nestajanje velikih tamnih kolutova oko očiju, odnosno podočnjaka. Važno je samo da budete istrajni i ovu kombinaciju ispijate svakoga jutra barem mesec dana.

Ovaj zdravi “koktel” napravićete tako da pomešate kašičicu maslinovog ulja i limunovog soka (po mogućnosti domaćeg) i popijete ga na prazan želudac ujutru. Nakon toga možete normalno doručkovati.

Osim vraćanja snage telu i čišćenja toksina, poboljšaće vam se i probavni sistem pa ćete koristi imati i želite li smršaviti. Imate li k svemu probavnih tegoba poput zatvora, posve ćete ih izlečiti. Već nakon nekoliko dana upotrebe ovog zdravog eliksira osetićete promene koje će vas nadahnuti na pribegavanje zdravijem načinu života.

Izlečite Vratnu Osteohondrozu Ovim Lekom

Vratnu osteohondrozu (okoštavanje) je teško, ali ipak, moguće lečiti.

Sastojci:

10 kašika soli

20 kašika maslinovog ulja

Priprema:

Promešajte so i ulje i stavite u staklenu teglu koju ćete dobro zatvoriti.

 

Primena:

Svako jutro treba mazati, uz energičnu masažu, na mestima gde osećate bol. U početku masirajte 2-3 minute, svaki dan dodajući još po 2-3 minuta, na kraju dovodeći vreme masiranja do 20 minuta. Nakon završetka masaže, vrat obrišite vlažnom, toplom krpom.

Kod sprovođenja ove procedure može doći do manje iritacije kože. Zato, posle završetka masaže, obrišite kožu suvom krpom i pospite dečjim puderom.

Vidite li vi šta je na fotografiji koja je zaludela svet: Neverovatna optička iluzija poselila je planetu! (FOTO)

Internetom često kruže optičke iluzije, a fotograf Mika Horn iz Teksasa, uspeo je da zbuni svet.

Fotograf Mika Horn iz Teksasa verovatno nije ni slutio da će njegova fotka postati svetski hit.

Kada pogledate fotografiju sigurno ste pomislili da je u pitanju publika na nekom koncertu, ali grdno se varate.

Mika je samo dobio inspiraciju da slika kombajn koji bere pamuk. Da, da pogledajte malo bolje i videćete da nema ni p od publike, ali ima polje pamuka.

Na prvi pogled su mnogi to pomislili da je u pitanju super stejdž i publika, ali kada se bolje zagledate, shvatate da ste u velikoj zabludi.

 

(Telegraf)

Pre dve godne priznao je zašto nema devojku i pokupio 7.500 lajkova: Otkriva kako njegov život sada izgleda (FOTO)

“Na mladima svet ostaje i nadam se da će se svest mladih promeniti i da ćemo Balkan gurnuti ka svetskom vrhu. Mnogi razmišljaju kratkotrajno”

Student Filozofskog fakulteta u Sarajevu Emir Begović postao je popularan širom regiona kada je 2015. godine objavio status na Fejsbuku pod naslovom “Zašto nemam devojku?” Njegovu objavu je za dva dana lajkovalo više od 7.500 ljudi. Ovaj mladić je tom prilikom vrlo iskreno napisao svoje mišljenje o ljubavnim vezama ali i o današnjim devojkama.

– Često pišem objave što se tiče različitih tema. Međutim u razgovoru sa dosta prijatelja i poznanika došao sam na ideju da napišem jednu takvu objavu sto se tiče muško-ženskih odnosa. I sam sam doživeo mnogo razočarenja ali sam posle shvatio da sam jednostavno naleteo na pogrešne osobe.

Dakle, ta objava sa moje strane je bila podrška mnogim razočaranim momcima, jer nažalost živimo u dobu globalizacije, brzim tempom života, gde se nažalost prikazuju pogrešne i bespotrebne stvari, a zanemaruju se neke osnovne duhovne vrednosti.

Idoli većine današnje omladine su raznorazne starlete i rijaliti igrači. Mnoge televizije nam serviraju rijaliti emisije gde ne može ništa normalno da se vidi i nauči. Sa druge strane zanemareni su i podcenjeni oni koji se bave naprimer nekim naučnim radom.

Balkan ima dosta uspešnih i mladih i starijih naučnika koji žive i rade širom sveta. Kada bi se oni više pojavljivali u medijima i sama svest omladine bi se promenila ka boljem. Danas devojke/devojčice od 16, 17, 18 godina većinom očekuju da im momak vozi neki automobil, što je suludo u tim godinama, jer neki do sredine 20ih jedva skupe novac za neki automobil, s obzirom kakva je situacija što se tiče Balkana.

Na mladima svet ostaje i nadam se da će se svest mladih promeniti i da ćemo Balkan gurnuti ka svetskom vrhu. Mnogi razmišljaju kratkotrajno. Uredu je zezati, provoditi se, menjati momka/devojku, zanemarivati školu ali treba imati šire vidike. Treba razmisliti kako i šta dalje, kako naći posao, kako naći stan ili kuću (plate na Balkanu su zaista preniske s ozbirom na standard zivota koji nam je postavljen) – kaže Emir .

Na pitanje da li danas ima devojku i šta se na tom polju promenilo Emir odgovara sledeće.

– Što se tiče devojke, nemam devojku trenutno. Završna sam godina fakulteta, tako da se trenutno fokusiram na fakultet i na jos neke obaveze sa strane. Čekam pravu osobu, onu drugačiju, vrednu mene. Nisam od onih koji menjaju devojke čisto da budu u vezi, jer valja jednog dana biti dobar i kvalitetan muž koji nema prljavu proslost.

Kad bi moja buduća žena mogla da ne bude u vise veza, da baš bude oprezna i ceka pravog, nema smisla da ja budem neko ko se provodi, iskorišćava devojke i pravi gluposti.

Slični se na kraju pronađu. Mene osvajaju devojke koje su pre svega spoj lepote, pameti i stila. Koje su nasmejane, vredne, koje imaju razumevanja zbog obaveza, i na prvom
mestu da su lepo vaspitane.

Moj život se nije puno promenio. Dobijao sam stotine poruka podrške od ljudi sirom Balkana. U Zagrebu su me čak neki momci prepoznali i želeli su da se fotografišu samnom. Ja sam samo običan Emir, uvek spreman da pomognem svima koliko god je to u mojoj moći. Uvek se nađu oni koji se ne slažu sa mojom objavom i pišu protiv mene, ali dobro svako ima svoje mišljenje i poštujem ga.

Ima zaista predivnih i devojaka i momaka danas. Ali nažalost ne mogu da dođu do izražaja od onih dominantnijih. Želim da poručim svima da se vole i poštuju. Oni koji su slobodni nadam se da će novu 2018. godinu dočekati sa svojom osobom iz snova – zaključio je Emir za Telegraf.rs.

Pročitajte šta je Emir na temu ljubavnih veza napisao pre dve godine.

Pronađena praistorijska ajkula, stara 80 miliona godina: Ima 300 zuba, telo zmije i potiče iz vremena dinosaurusa (FOTO) (VIDEO)

Vrlo malo se zna o ovoj vrsti morskog psa

Naborani morski pas ulovljen je na obali portugalske pokrajine  Agrave. Ovaj davni predak današnjih ajula spada u praistorijski period u vreme od pre 80 miliona godina.

Njegovo otkriće začudilo je naučnike, a on je postao jedna od najduže postojanih vrsta životinja na svetu.

Vrlo malo se zna o ovoj vrsti morskog psa. Dugačak je oko 1,5 metra, ima zmijoliko telo, dodatne škrge i čak 300 zuba poređanih u tri reda u čeljusti.

Prema istraživačima, morska neman ulovljena je na dubini od 700 metara.

View image on TwitterView image on Twitter

Međutim, ovo nije prvi put da se ljudi susreću s ovom praistorijskom vrstom. Prošle godine je jedan primerak ulovljen u Rusiji. Razlog zašto je njihov kontakt s ljudima toliko redak je upravo stanište na velikim dubinama.

Naborani morski psi hrane se lignjama, ribom i drugim morskim psima.

Pogledajte video:

(Telegraf.rs)

Ženska torba izgubljena je 4. novembra na berlinskoj Železničkoj stanici: Poštenog nalazača čeka 30.000 evra!

Vlasnica je žena u 50-im godinama, a najvažniji je njen sadržaj

Vlasnica izgubljene ručne tašne dala je oglas u nemačkim novinama i poštenom nalazaču ponudila je nagradu od 30.000 evra.

U oglasu objavljenom na celoj stranici lista “Bild” piše da se siva ručna tašna marke “Brioni” traži “zajedno sa sadržajem”, navodi Hina.

Vlasnica ne navodi šta se nalazi u torbi izgubljenoj 4. novembra u restoranu na glavnoj železničkoj stanici u Berlinu. Za kontakt je ponudila samo e-mail adresu, prenosi N1.

Nedeljnik “Špigl” piše da je vlasnica žena u 50-im godinama, a da su u tašni porodični nakit i važni dokumenti.

Piše da cena tako velikog oglasa u “Bildu” iznosi 23.866 evra.

(Telegraf.rs/Tanjug)