NEVEROVATNA PONUDA, A KUPACA NIGDE: Kuću od 100 m2 i hektara zemlje NIKO NE ŽELI, a košta samo 6.000 EVRA!

Nadomak Šapca nalazi se seosko imanje sa kućom od 100 m2, hektarom okućnice i pomoćnim zgradama koja se može kupiti za svega 6.000 evra, međutim kupaca nigde na vidiku.

Prodavci tugaljivim glasom prepričavaju muke, uglavnom slične, koje su ih naterala da se odreknu očevine.

Milenija K. iz jednog pocerskog sela kaže da se, posle skoro 40 godina, odrekla bračnog života, što je razlog da ona i njen sada već bivši suprug oglase na prodaju sve što su stekli i nasledili, pišu Večernje novosti.
“Zašto da ne zamenimo stan? Šta mu fali, lako bismo dobili kuća sa dvorištem”, objašnjava svoju logiku sredovečni bračni par koji pokušava da se reši garsonjere u takozvanom Centru 1 u Šapcu. Razgovor je naglo prekinut kada smo počeli da se raspitujemo da li je njihov stan legalan i jesu li jedini vlasnici.

“Oženio se mlad, ali mu je žena umrla, a kad sam došla za njega, nisam ni sanjala da nikada svoje dete neću imati. Posle, kako mu je koja kćer stasavala i kada se sin odselio, on se propio. Počeo i ruku na mene da diže. E, pa nećeš, vala, pod stare dane”, otresita je Milenija, koja je namerila da ide u starački dom kad sve rasproda.

Na drugom kraju, u sremskom selu Klenak, nepunih pet kilometara od centra Šapca, baka Mara I. prodaje kuću da bi se pridružila sinovljevoj porodici u Beogradu.

“Eh, išla bih kod sina i sutra, ali ne mogu sve ovo ostaviti pusto, a niko kuću u selu ni da pogleda, iako je na glavnom šoru. Uđi da vidiš. Ima sve. I pomoćnu zgradu i ostale prostorije, i kotobanju (čardak). Bašta 30 ari. Samo ako hoćeš da radiš. A neće biti mnogo skupo”, priča Mara s prozora, ali cenu da kaže neće, izgovarajući se da se pita isključivo sin.

Lokalni oglasnici prepuni su sličnih ponuda: kuća u Beljinu (opština Vladimirci), sa hektarom placa i 10 ari šume prodaje se za 9.000 evra. U Jaloviku, domaćinstvo na 86 ari, s kućom od 120 kvadrata i svim pratećim objektima – 6.000 evra. U selu Dublje (opština Bogatić), kuća i pomoćni objekti na 65 ari placa, 120 stabala višnje i 10 ari šume, sve za 12.000 evra.

Ove više nego skromne cene, kažu poznavaoci prilika, padaju za nekoliko hiljada evra prilikom cenkanja. Jer mnogobrojni su i oglasi zainteresovanih za kupovinu svega ovoga, ali po ceni do 4.000 evra. U zamenu za domaćinstva, nude se i mali stanovi od dvadesetak kvadrata, s lokacijom u strogom centru Šapca, ali sami smo se uverili da se mahom radi o neuslovnim prostorima, nastalim od garaža ili pomoćnih prostorija.

Agenti za promet nekretnina vrlo dobro znaju da kupci u širokom luku zaobilaze kuće u kojima se dogodilo samoubistvo ili neki zločin, čega je, nažalost, sve više. Na primer, spratna kuća u blizini autobuske stanice u kojoj je unuk udarcima čekićem usmrtio troje penzionera godinama je bezuspešno u ponudi.

Izvor: BKTVNews

Penzioneri na udaru prevaranata: Zovu ih i nude im besplatne odmore u banji!

Iz LKS upozoravaju građane da je reč o prevari i dodaju da su se i njima javljali stariji sugrađani koji su se raspitivali kada će biti održane prezentacije banja za koje su dobili vaučere.

Redakciji “Novosti” javilo se nekoliko penzionera, koji kažu da ih je zvala nepoznata muška osoba i obavestila ih da su od Lekarske komore Srbije dobili besplatno deset dana odmora u banji.

Međutim, iz LKS upozoravaju građane da je reč o prevari i dodaju da su se i njima javljali stariji sugrađani koji su se raspitivali kada će biti održane prezentacije banja za koje su dobili vaučere.

Kako je  “Novostima” ispričala čitateljaka S. J, osoba koja ju je pozvala predstavila se kao Nikola iz Lekarske komore Srbije, obaveštavajući je da je dobila vaučer za boravak u banji deset dana. Takođe, rečeno joj je da će biti organizovana prezentacija, na kojoj će biti predstavljeno više banja, a ona će moći sama da izabere u koje lečilište želi da ide. Ona je pozvala LKS kako bi se informisala kada je termin za prezentaciju, ali je tada saznala da reč o prevari.

– Izdavanje penzionerima vaučera za banje nije u nadležnosti Lekarske komore Srbije. Lekarska komora Srbije nema saznanja o tome ko se lažno predstavljao i zloupotrebljavao ime LKS, nudio takve usluge i dovodio građane u zabludu. Apelujemo na one koji zloupotrebljavaju ime LKS da sa tim prestanu, a građane upozoravamo da je reč o prevari – navodi se u saopštenju LKS.

Užičani nikako da se naviknu na kružni tok, za njih je i dalje enigma kuda da voze: Novi snimak zbunjenog vozača (VIDEO)

Vozači na ovom mestu ne prestaju praviti ozbiljne prekršaje

Kružni tok u Užicu i dalje pravi velike probleme. Ere nikako da se naviknu i da počnu primenjivati pravila vožnje. Najnoviji snimak pokazuje nam kako je jedan vozač napravio polukružno skretanje usred toka.

Sve se dešava samo nekoliko dana nakon što je u Užicu otvoren kružni tok.

Vozači od tad na ovom mestu ne prestaju praviti saobraćajne prekršaje.

Pogledajte najnoviji:

 

(prirodaizanimljivosti.info)

Panika na sarajevskom aerodromu, u toku je evakuacija! Sumnjiva torba ostavljena u prizemlju

Brzom reakcijom policije prostor je ograđen žutom trakom, a putnici su zamoljeni da napuste zgradu aerodroma.

Zgrada međunarodnog aerodroma u Sarajevu evakuisana je danas zbog sumnjive torbe ostavljene u prizemlju aerodroma.

Kako navodi regionalna televizija N1, torbu su primetili službenici aerodroma u blizini mesta gde se putnici prijavljuju za let.

Brzom reakcijom policije prostor je ograđen žutom trakom, a putnici su zamoljeni da napuste zgradu aerodroma.

Nakon obavljenog pregleda koji je trajao nekoliko minuta, utvrđeno je da se u torbi ne nalaze sumnjivi predmeti i putnici su vraćeni u unutrašnjost aerodroma.

U Graničnoj policiji BiH su kazali da sadržaj torbe ne sadrži ništa sporno i ne predstavlja opasnost za bezbednost putnika i zaposlenih.

(Telegraf)

Otpustili ga posle 12 godina lojalnosti jer je radio prekovremeno!

U odluci o otkazu navedeno je da je “veoma ozbiljno prekršio pravila o radu”, jer se nije upisao da je došao, a pravio je porudžbine, menjao cene ili popunjavao palete proizvoda.

Jedan radnik iz Barselone sa 12 godina staža u firmi otpušten je zato što je bio suviše vredan, a konkretno zato što je dolazio na posao ranije da pripremi prodavnicu za otvaranje.

Radnik se obratio sudu i traži da se vrati na posao.

Kako prenosi španski dnevnik “El Pais”, vredni radnik Žan P. stizao je na posao najmanje sat pre početka smene i “počinjao da sprema prodavnicu za otvaranje”. U odluci o otkazu navedeno je da je “veoma ozbiljno prekršio pravila o radu”, jer je Žan, bez da se upisao da je došao na posao, “pravio porudžbine, menjao cene ili popunjavao palete proizvoda”.

Katalonska filijala jednog nemackog lanca supermarketa navela je kako se na snimicima kamera za nadzor iz aprila vidi marljivi radnik kako ulazi u prodavnicu u pet ujutru i provodi “izmedu 49 i 87 minuta” radeci, a da se nije upisao da je došao na posao.

Tako je radnik prekršio stroga pravila trgovinskog lanca koja se odnose na placanje zaposlenima za svaki minut koji su radili i pravilno prijavljivanje sati provedenih na poslu, prenosi “Blic”.

Otpušteni radnik tužio je bivšeg poslodavca sudu s obrazloženjem da je nepravedno ostao bez posla i tražeci da ga vrate na posao.

Žan P. navodi da nije tražio da i drugi radnici dolaze ranije na posao, da mu nikada nije rečeno da treba da traži dozvolu da ranije dođe na posao i da je to radio zbog toga što je u prodavnici prethodno uradena reorganizacija i što je bilo potrebno dodatno vreme da se prodavnica spremi.

(Telegraf.rs)

PORODIČNA TRAGEDIJA U SRBIJI: Sin mu se nije javljao na mobilni, pa otišao kod njega u stan i zatekao stravičan prizor! Ubio se sin poznatog…

Nebojša Trebješanin (24), sin poznatog srpskog psihologa Žarka Trebješanina (67), objesio se u porodičnom stanu u Beogradu. Kako Srpski telegraf saznaje, tijelo mladića je dva sata poslije ponoći na terasi pronašao njegov otac. Zasad nije utvrđeno zbog čega je psihologov sin digao ruku na sebe.

Ležao na betonu

 

– Žarko je nekoliko puta u toku dana pokušao da dobije sina na mobilni, ali bezuspješno. To mu je bilo sumnjivo jer mu se Nebojša uvijek javljao, pa je odmah sjeo u automobil i krenuo ka stanu da provjeri šta se dešava – kaže izvor iz istrage.

 

Kad je stigao kući, Trebješanin je zatekao stravičan prizor.

 

– On je izbezumljeno uletio u stan i počeo da doziva sina, ali se Nebojša nije odazivao. Prvo je pomislio da nije kod kuće, međutim, kad je izašao na terasu, zatekao je mrtvog sina. Mladić je ležao na betonu, a oko vrata mu je bio vezan produžni kabl – priča sagovornik Srpskog telegrafa.

 

Kako dodaje, istragom je utvrđeno da je Nebojša vezao kabl oko vrata, pa za metalnu cijev.

 

– Mladić se najvjerovatnije popeo na stolicu, a potom skočio i objesio se. Poslije izvijesnog vremena, kabl je popustio i otkinuo se, a mladi Trebješanin je pao na beton – kaže naš izvor.

 

Slomljen od bola

 

Potreseni otac odmah je sinu pritrčao u pomoć, ali mu spasa nije bilo.

 

– Žarko je bio slomljen od bola i tuge. Na sve načine je pokušavao da dijete vrati u život. Zvao je i ekipu Hitne pomoći. Ljekari su ubrzo stigli na lice mjesta, ali je mladić, nažalost, već bio mrtav. Pretpostavlja se da se ubio sat vremena prije nego što ga je otac pronašao. Daljom istragom biće utvrđene sve okolnosti u vezi sa ovom tragedijom – dodaje naš sagovornik.

(Republika.rs)

“ONA JE JELENIN UBICA! Dokaz: Pjevačicina BURMA na NJENOJ ruci!“ Jezive riječi na nacionalnoj frekvenciji!

U rijalitiju “Parovi“ je gostovala detektivka Katarina Ostojić, koja je, kao spoljni saradnik policije, učestvovala u potrazi za ubicom pjevačice Granda, Jelene Marjanović. Ona je bila podvrgnuta poligrafu, ne bi li se utvrdilo da li je bila iskrena kada je u prošloj epizodi govorila o ovom zamršenom slučaju.

U toku emisije javila se i Rada Matić, koja je dospjela u žižu javnosti kada je predala prepisku sa Zoranom Marjanovićem, ne bi li pomogla u istrazi ubistva negove supruge.

 

Poslije njenog uslijedio je poziv pobjednice prošle sezone “Parova“, Dalile Dragojević, koja je iznijela mišljenje da su Katarina Ostojić i Rada Matić na neki način umiješane u ubistvo. Čim se toliko eksponiraju u javnosti i otkrivaju podatke o Jeleni i Zoranu, to znači da su vrlo sumnjive.

 

Rada Matić ponovo se javila, poslije Dalilinog poziva, i vrlo uzbuđena objasnila da je Daliline riječi pogađaju, dodajući da smatra da je Jelenino ubistvo bilo ritualno ubistvo.

 

No, pravu pometnu u vili napravio je poziv gledateljke koja je tvrdila da je na ruci detektivke Ostojić primijetila burmu ubijene pjevačice. U toku večeri, Ostojićeva je pomenula da je sa Jelenine ruke skinuta burma, prije ubistva, a gledateljki se činilo sumnjivim to što Katarina skriva svoju ruku, kao da ne želi da iko vidi prsten na njoj.

 

– A i liči mi na onog ludog Zorana, sa tom bijelom košuljom. Ona je ubica – rekla je gledateljka, a Katarina je na to reaovala smijući se ovoj naivnoj teoriji. I druga gošća u vili, novinarka jednog dnevnog lista, rekla je gledateljki da detektivka na ruci nema burmu, već običan prsten.

(Srbija Danas)

TRAGIČAN KRAJ POTRAGE: Nađena djevojčica (3) koju je otac izbacio iz kuće, policiji ispričao kako ju je ubio!

Tijelo djevojčice pronađeno u kanalu koje je udaljeno oko kilometar od porodične kuće! Otac trogodišnje Šeron čije je beživotno tijelo pronađeno tokom vikenda nakon dvonedjeljen potrage, priznao je policiji da šta se zaista dogodilo kobne noći kada je djevojčica nestala!

Trogodišnja Šerin Metjuz iz Teksasa misteriozno je nestala 7. oktobra usred noći. Otac Vesli Metjuz je prvo policiji rekao da je djevojčicu za kaznu istjerao iz kuće i natjerao da stoji pored drveta jer nije htjela da popije mlijeko. Kada se vratio 15 minuta kasnije, djevojčice navodno nije bilo. Uslijedila je opsežna potraga policije za maleckom, a njeno beživotno tijelo našli su dvije nedjelje kasnije u kanalu koje je udaljeno na oko kilometar od porodične kuće.

 

Tijelo je poslato na obdukciju kako bi bio utvrđen tačan uzrok smrti, ali je otac djevojčice došao u policiju i priznao da je sam bacio tijelo u kanal nakon što se djevojčica ugušila dok je pila mlijeko, piše Independent.

 

Vesli je rekao da su bili u garaži i da je tjerao djevojčicu na silu da pije mlijeko, te da je djevojčica počela da kašlje i da se guši. U jednom trenutku prestala je da diše. Kada je shvatio da dijete nema puls, on ju je zgrabio i odnio iz kuće. Mediji navode da je kobne noći majka djevojčice spavala, a da je otac prijavio nestanak djeteta tek oko 8 sati ujutru, iako je još u 3.15 znao da je djevojčica nestala.

(Alo.rs)

ADVOKAT DELIBAŠIĆ BEZ DLAKE NA JEZIKU: Otkriva s kim se Jelena čula neposredno pre ubistva, da li će Zoran Marjanović biti oslobođen i šta će biti sa malom Janom!

Moj uvaženi kolega i veliki prijatelj, Nikola Dumnić, angažovan je za branioca Zorana Marjanovića. On me je pozvao i zamolio da se priključim timu odbrane, što sam ja sa zadovoljstvom prihvatio imajući u vidu da zajedno sa Nikolom branim i u mnogim drugim predmetima i da sjajno sarađujemo. Jednom rečju, odbrana je moj posao, kaže Veljko Delibašić, poznati srpski advokat, odgovarajući na pitanje zbog čega se odlučio da bude deo advokatskog tima Zorana Marjanovića.

 

U medijima se pojavljuju razna nagađanja i različite informacije. Možete li nam reći zašto je Zoran zaista pritvoren?

 

Više puta sam rekao da ne postoji nijedan jedini dokaz da je Zoran Marjanović umešan u ubistvo Jelene Marjanović. Pretpostavka je da je krivični postupak pokrenut i da je njemu određen pritvor zbog pritiska javnosti, odnosno zbog medija koji o tome izveštavaju na spektakularan način, na bazi netačnih ili izmišljenih informacija.

 

Kada očekujete da će Zoran biti oslobođen?

 

S obzirom na medijski pritisak i kompletnu hajku koja se vodi protiv njega, očekujem da ćemo morati da prođemo kompletan krivični postupak. Dakle da će nakon istrage biti glavni pretres, i da će nakon glavnog pretresa biti izrečena oslobađajuća presuda i time će biti završena Zoranova agonija.

 

Da li možete reći nešto više o istrazi koju je pokrenula porodica Krsmanović, na čelu sa forenzičarem Nenadom Šipkom? Da li je zaista reč o novim dokazima koji bi mogli rešiti ovaj slučaj?

 

Sve što je gospodin Šipka izneo je izmišljotina i nema veze sa istinom. Ne postoji nijedna stavka zasnovana na materijalnim dokazima koji se nalaze u predmetu.

Možete li otkriti na osnovu čega je pokrenuta ta istraga i za šta se konkretno ona drži?

 

To su besmislice i time se ne bavim. Rekli su da je Jelena ubijena dan ranije, da je trčala lažna Jelena, da su promenili parket i pločice, da je Jelenino telo oprano u varikini… to su notorne laži. To su laži smišljene da bi se obmanjivala javnost.

 

Pravno gledano, da li porodica Marjanović može podneti tužbu protiv svih medija koji su pisali razne neistine o čitavom slučaju?

 

Naravno da može. Iskreno, ja se time neću baviti, ali verujem da će se jednog dana moje kolege pozabaviti time. Nikola Dumnić i ja gledamo da okončamo krivični postupak, a nakon toga će verovatno porodica Marjanović potraživati svoja prava koja su ugrožena ovim dešavanjima.

 

Šta će biti sa malom Janom? Koliko su istiniti medijske spekulacije o njenoj sudbini?

 

Ja se ne bih bavio tim slučajem jer je u to uključen Centar za socijalni rad, koji će doneti krajnji sud o njenoj sudbini. Jana se trenutno nalazi u porodici Marjanović sa svojim stricem, strinom, babom i dedom.

 

Da se dotaknemo i izvesne Zorice Mitrović, koja je na društvenoj mreži Fejsbuk pokrenula grupu podrške Zoranu i njegovoj porodici, gde javno poziva na nasilje nad novinarima. Da li bi ovo moglo naškoditi Zoranu i njegovoj porodici, i napraviti kontraefekat u čitavom slučaju?

 

Nisam pratio dešavanja na društvenim mrežama, i nisam upućen u ta dešavanja. Ukoliko je ona to uradila, ja takav čin apsolutno osuđujem. Ona svojim ponašanjem ni na koji način ne može ugroziti Zorana Marjanovića što se tiče krivičnog postupka, a to je jedino u mom fokusu.

 

S obzirom da je javnost informisana o ovom ubistvu isključivo kroz medije, možete li Vi, kao pravno ovlašćeno lice i neko ko je upućen u čitav slučaj, konačno staviti tačku na nagađanja i otkriti nam šta je prava istina?

 

Prava istina je da se tog dana Jelena čula sa majkom tri puta telefonom. Poslednji put je to bilo neposredno pre ubistva. Istina je i da je njihova kuma sa njom razgovarala preko telefona. Ono što su patolozi i veštaci utvrdili, i to patolog koji je najveći stručnjak u svetu trenutno za tu oblast. Utvrđeno je da je Jelena ubijena u kanalu i da je smrt nastupila tu. Takođe, na Zoranovoj garderobi i obući nema nijedne jedine kapi krvi, ni njegove ni Jelenine, a činjenično je da je s obzirom na povrede koje je Jelena imala, na izvršiocu moralo da bude mnogo krvi, i to je najbolji dokaz da Zoran nema nikakve veze sa ubistvom. Na dva metra od mesta gde je pronađeno Jelenino telo pronađen je otisak stopala za koji je utvrđeno da ne pripada nijednom članu porodice Marjanović. Pretpostavka je da otisak pripada izvršiocu. Još jedan dokaz koji je neopoziv jeste da se na površini noktiju Jelene Marjanović nalazi DNK materijal NN muške osobe koja ne pripada porodici Marjanović.

 

Kakav ishod očekujete i šta će biti posle svega?

 

Veliki sam optimista i očekujem da će istina i pravda pobediti, što znači da će Zoran dobiti oslobađajuću presudu.

 

Koji slučaj možete izdvojiti kao najzanimljiviji u Vašoj karijeri i zašto?

 

Ni jedan slučaj ne bih mogao izdvojiti kao poseban i najzanimljiviji. Meni su svi slučajevi potpuno jednaki. Svaki čovek koji dođe kod mene ima svoj problem. Svakom klijentu je njegov problem najveći i ja ga tako i prihvatam. Svim predmetima pristupam sa podjednakom pažnjom i prihvatam ih sa jednakom odgovornošću.

 

Na koji način birate klijente?

 

Po Kodeksu profesionalne etike dužan sam da prihvatim odbranu svakog klijenta. Ko god mi se obrati moram prihvatiti tu odbranu. Na svu sreću, do sada nikada nisam branio nikoga ko je bio okrivljen za krivično delo silovanje i za trgovinu ljudima radi eksploatacije prostitucije, i gotovo sam siguran da u karijeri neću imati takav predmet.

 

Poznato je da ste branili mnoga zvučna imena srpskog podzemlja kao što su Andrija Drašković, Dobrosav Gavrić i mnogi drugi. Da li je odbrana nekog od ovih ljudi predstavljala izazov za Vas u profesionalnom smislu?

Sve su to bili veliki, krupni i značajni predmeti i naravno da su za mene predstavljali veliki izazov. Najteži predmeti su mi bili upravo odbrana Dobrosava Gavrića i Andrije Draškovića zato što je to bilo na samom početku moje karijere, pa je tu uvek postojala dilema da li uopšte imam dovoljno iskustva da ih branim. Malo sam imao tremu od tih slučajeva, ali ispostavilo se da je možda upravo to moje neiskustvo doprinelo da se mnogo više posvetim predmetu i da nadomestim nedostatak iskustva, tako da su na kraju to ispali dobri slučajevi.

 

Da li postoji neki podatak o Arkanovom ubistvu koji nikada niste izneli u javnost, a da ga sada možete otkriti?

 

Postoji nekoliko podataka koji nisu poznati javnosti, ali ne mogu vam ih sada otkriti, imajući u vidu odluku Strazbura, da jednog dana kada se Gavrić vrati u Srbiju, taj postupak treba ponoviti. Nadam se da ćemo u tom ponovljenom postupku saznati pravu istinu o ubistvu Arkana.

 

Da li Gavrić planira da se pojavi u Sbiji?

 

Srbija je od Južnoafričke Republike tražila njegovu ekstradiciju. Dobrosav Gavrić je podneo zahtev za azil, ali još uvek nije odlučeno o tom zahtevu. On se nada da do izručenja neće doći, ali ako ga jednog dana ipak izruče, očekujemo novo suđenje. Mnogo toga što se o ovom slučaju pisalo jeste istina, ali je mnogo toga i ostalo neotkriveno.

 

Da li ste nekada dobijali pretnje zbog klijenata i da li ste strahovali za život?

 

Niko mi nikada nije pretio, i nikada nisam strahovao za svoju bezbednost. Verujte mi da advokat koji strahuje ne može kvalitetno obavljati svoj posao. Moja knjiga se i zove “Titula advokat oduzima mi pravo na strah”.

 

Isprobajte Ovih 13 Jednostavnih Savjeta Za Jačanje Imuniteta!

Opustite se

Ponekada stres može biti dobra stvar. Pomaže tijelu da se spremi za izazov. No, potraje li duže, šteti organizmu. Istraživanja pokazuju da dugotrajni stres može oslabiti imunološki sustav. Izbjegavajte ga koliko možete. Radite stvari koje vas opuštaju i u kojima uživate.

Vodite ljubav

Ne samo da ćete se osjećati dobro, nego ćete osnažiti organizam i zdravlje. Neka istraživanja pokazuju vezu između zdravog imunološkog sustava i učestalosti vođenja ljubavi. Osobe koje češće vode ljubav imaju više obrambenih tvari u organizmu.

Nabavite kućnog ljubimca

Postoji razlog zašto ih zovemo čovjekovim najboljim prijateljima. No, psi i ostali kućni ljubimci nisu samo dobri prijatelji. Potiču nas na vježbanje i dobro djeluju na sveukupno zdravlje. Vlasnici kućnih ljubimaca imaju niži krvni tlak, razinu kolesterola i zdravo srce. Psi mogu ojačati djetetov imunološki sustav i spriječiti mogućnost razvoja alergija.

Družite se s ljudima

Poznanici i prijatelji imaju jak utjecaj na naše zdravlje. Osobe sa zdravim odnosima će vjerojatno nadživjeti one lošeg društvenog statusa. Ako želite stvoriti veći krug prijatelja i poznanika, upišite neki tečaj, volontirajte, bavite se sportom i ne zaboravite njegovati postojeće odnose.

Ojačajte imunitet uz ove jednostavne savjete!

Mislite pozitivno

Razmišljate li pozitivno, bolje ćete funkcionirati. Želite zauvijek zadržati osjećaj sreće, spokoja i mira? Radite stvari koje volite. Pokušajte u teškim trenucima pronaći nadu i svjetlost.

Nasmiješite se

Smijeh je izvrstan za zdravlje. Ne samo da ćete se osjećati bolje, nego ćete i izbjeći pad raspoloženja. Jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi nakon glasnog smijanja popravili rad imunološkog sustava. Još nema znanstvenih dokaza da smijeh pozitivno utiče na zdravlje, no vrijedi pokušati.

Jedite raznoliko

Šareno voće i povrće puno je antioksidansa. Ove hranjive tvari zaštitit će tijelo od slobodnih radikala koji štete stanicama. Jedite naranče, zelene paprike, brokulu, kivi, jagode, mrkvu, lubenicu, papaju, lisnato zeleno povrće…

Koristite biljne dodatke prehrani

Neki od tih proizvoda mogu pomoći ojačati imunološki sustav. Prije konzumacije svakako se konzultirajte sa svojim liječnikom jer neki od dodataka mogu imati kontraindikacije sa lijekovima.

Vrijeme je da pripremite prirodni lijek za jačanje imuniteta!

Vježbajte

Vježbanje svakako utječe na imunološki sustav. Fizička aktivnost smanjuje stres i mogućnost obolijevanja od srčanih bolesti, i nekih vrsta raka. Vježbanje ne mora biti visokog intenziteta. Dovoljno je šetati, voziti bicikl, vježbati jogu, plivati, čak i igrati golf.

Dobro se naspavajte

Bez kvalitetnog sna, imunološki sustav neće imati snage za borbu protiv bolesti. Većini odraslih je potrebno od 7 do 9 sati sna tijekom noći. Da biste bolje spavali, napravite raspored spavanja kojeg ćete se pridržavati. Za još bolji san, izbjegavajte alkoholna pića i kofein, prozračite sobu i isključite elektronske uređaje.

Smanjite unos alkoholnih pića

Česta i prekomjerna konzumacija alkoholnih pića može oslabiti imunološki sustav i uzrokovati razne bolesti. Ženama je dozvoljeno jedno piće dnevno, a muškarcima dva.

Izbjegavajte nikotin

Nikotin šteti imunološkom sustavu. Raspitajte se o mogućnostima odvikavanja i zatražite podršku najbližih. Također biste trebali izbjegavati zadimljene prostore.

Perite ruke

Pranje ruku je izuzetno važno za zdravlje. Za pranje ruku koristite sapun i tekuću vodu. Ruke perite najmanje 20 sekundi. Ako nemate pristup sapunu i vodi, ruke očistite uz pomoć vlažnih maramica i sredstava za dezinfekciju. Izaberite sredstvo s najmanje 60% alkohola.